Психологи отмечают, что у большинства людей заниженная самооценка. Это, разумеется, негативным образом сказывается на жизни человека, затрагивая абсолютно все сферы жизнедеятельности.

Неуверенного в себе человека сразу видно  — по его походке, манере держаться, говорить.  Склонных к эпатажу людей психологи также относят к людям с заниженной самооценкой.

Как же поднять самооценку? Справиться с проблемой — вполне возможно, однако это требует времени и большой работы над собой. Психологи дают несколько советов, как поднять самооценку.

—  Примите себя таким, какой вы есть, со всеми достоинствами и недостатками.

—  Необходимо научиться перестать сравнивать себя с другими. Единственный человек, с которым можно себя сравнивать — это вы сами неделю, месяц, год назад. Если сегодня вы лучше, чем были вчера, то это серьезный повод гордиться собой. Хвалите себя даже за самую небольшую победу.

—  Не позволяйте себе  самоуничижительных высказываний и оценок. Научитесь принимать комплименты по-королевски, как должное и само собой разумеющееся. Логично предположить, что если вам делают комплименты, то явно есть за что.

—  Будьте достойны этих комплиментов — следите за своей внешностью. В конце концов, видя отражение в зеркале красивого, опрятного, ухоженного человека и узнавая в нем себя, самооценка непременно поднимается.

—  Научитесь говорить твердо, спокойно и доброжелательно. Люди с заниженной самооценкой часто говорят очень тихо, невнятно, что-то мямля и бормоча. Неудивительно, что другие люди не будут уделять достаточно внимания такому человеку.

—  Научитесь говорить «нет» — вежливо, но твердо. И не бойтесь при этом обидеть окружающих. Человек, умеющий отстаивать свои интересы, вызывает уважение.

— Выделите из семейного бюджета деньги на себя. Люди с заниженной самооценкой часто пренебрегают своими потребностями, предпочитая больше заботиться о других, при этом совершенно забывая про себя.  При малейшей возможности балуйте себя милыми покупками.

— Общайтесь с большим кругом людей. Учитесь у людей, стоящих на ступеньку выше, секретами успеха, житейскими мудростями у старших и т.д.

— И последний совет —  любите себя! Это —  обязательно. Совершенных людей на свете попросту нет.  Поэтому не бойтесь идти своей дорогой и совершать свои ошибки. Помните, что вы – уникальный и неповторимый человек, которого просто кто-то любит, а вы – в первую очередь.

По материалам  — http://lady.mail.ru